積極探索形意拳步法：從此基礎到技巧的多層次手冊

八、詠春拳步法詳解David 形意拳步法之弓步 弓步是太極拳招式中的某種傳奇結構，要求前腿屈膝，膝蓋與路面約成45度，右腳微扣，小腿與兩臂基本平行，再加上後腿大自然伸直，右腳橫往前，使得兩腳全腳雙腳。弓步的安全性使得它在進攻和進攻裡的的靈巧切換成為可能。

【八卦招式】八卦掌、八卦掌套路大不同!八卦招式》靈活引人入勝、完美製敵

八卦招式：傳統武術中其的隨心所欲身法 八卦招式，通稱八卦行步，是傳統武術裡特有的一個身法，具有極強的武術應用投資價值。 它以此拳法為根本原因，由八卦掌首席執行官董海川傳授，後經演進，成為花拳、拳術等畠拳派當中的重要身法。

九宮八卦步的具體走法

9. 八卦套路變化多端，鷂子穿林矮面容，左躲右閃躲避實，虛空閃進勢如龍。 10. 鷂子翻身進站式，順逆九宮往前走不停。兩趟拉招式玄妙，撞到四方轉如風。 11. 步法助推身法變，手段相隨周身須。脫化九宮隨意走，勤修漸進玄奧通。

拳術核心堅實基礎——八卦步往前走圈工具

八卦步是拳術的基本套路，由於它每一跑一圈，正好經過了能八卦的的九個方位，因此重新命名。練習 八卦步，可以為研習和掌握形意拳踢好堅實基礎。據說，過去苦練詠春拳的人，往往要走2～3年的圓圈，阿姨才教導各種劍法和器具。

武當詠春拳 傳統拳法課堂教學 (師行親授四班)

武當八卦掌 以站樁和行步為技巧，以繞圓走圈為基本運動方式。走轉的足跡路線共分往前走陰陽魚、跑八卦圖、跑九宮等，招式要求起落平穩運行﹐擺扣清楚，虛實分明，行步如蹚淤泥﹐前進例如坐轎﹐出腳要訶楯，身法要求頂頭豎項﹐立腰溜臀﹐鬆肩垂肘﹐實腹暢胸﹐吸胯提襠。

太極拳套路：一趟泥步練習要點

鍛鍊一趟泥步對戶外運動和技擊都存有重要作用，因此.訓練拳法者必須再練習好趟泥步。 往前走好趟泥步要注意如下兩個多方面。 (一)起不俗落下. 人平時走路是左腳先離地將.逐步過渡至腳艉，落地之時也是腳後跟先要落地，然後逐步到腳尖。 八卦趟泥步正是”擠著跑”的的。

積極探索詠春拳套路：從堅實基礎到高階技藝全解析

拳術作為一個現代的武術，套路是其核心之一。下面，我們把一起深入瞭解六種重要的形意拳招式，助你更好地掌握這個手工藝。 一、弓步 . 弓步是這種穩定的南站姿，前腿嘴角屈膝，肩膀與地面約成45度，小腿輕輕內扣，保證左腿與小腿基本上直線。

先天八卦的應用——天罡八卦步，單純得令人髮指，卻知易行難

先天八卦，還有哪些應用嗎？在內丹最重要的一個表現，李秀筆記認為應該便是套路。天罡八卦步是比較典型的一種。所以，拳法也是。真正的古傳拳術，一定是按照八卦來跑的。 今天還給大家講天罡八卦步，有的地方也叫先天八卦九宮步。

奇門遁甲

4.走步法時候，按自己的套路把握好，別把九宮插圖得太少了，變得很小氣，沒有膽識。因為套路愈來愈往前走越小，最終就轉出來了。 解釋： 1.先天八卦圖在天和於地正是相合的。人在天地彼此間，所往前走的圖也是和天地相合的。

摘編

八卦步是練習拳法的基本招式，繞圓跑圈時候每走幾圈剛好和八卦的的六個方位角相合。練習八卦步是努力學習和掌控八卦掌的堅實基礎。相傳，過去練形意拳的人，往往要再往前走數年的圈，阿姨才傳授各種心法和器具。