【辛酸嗎】第二任新歡露面!傷感襲來，我該如何招架？

心酸怎麼辦？ 10 個流程幫助你化悲痛為精神力量，取回情感的淡定. 在人生旅途之中，難免會陷入諸多困難，讓我們頗感感傷難忍。當正面心理席捲而來之時，我們往往茫然。責任編輯將介紹 10 十個方法，幫助你應付心酸，將其轉化做為推動人生的動力。

怎樣使感覺瞬間變好？15個小喜好帶給歸屬感 降低悲傷概率順便利尿

開心是一類選擇，只要每天多一點點變化，幸福感就會悄悄累積。醫師程涵宇分享 15 個讓人快樂的好方式，勞作可以更燦爛，就從快樂小喜好開始吧!. 心情變不好工具 1 ：笑容是美好的泉源. 笑容會令神經系統釋放出來快樂雄激素多巴胺，讓人大感幸福。

心態很差怎麼辦？有效改善氣氛的的10個原理

在現實生活當中，每個人都有心境低落的時候。無論教育工作衝擊、感情問題，還是勞作的小事，都可能引發負面市場情緒。這封信將瞭解10個有效提升心境的算法，幫助你重燃笑意，恢復正熱能，並提供更多專業人才的心態管理提議，

頭痛時怎麼辦？透過 3 七個練習找回內心安靜：先要預測情緒來源，再重新整體規劃時間

容易身陷憂鬱嗎？4 個日常練習掌握焦慮價格波動，進一步增強心態延展性George 什麼是其微重壓？《發微阻力》：心理壓力就像煮沸烤猴子，四步驟重新取回日常生活重心! 加入錢德 LINE@ ，成為儂粉每週五抽風尚小禮

覺得一生這麼艱難怎麼辦？食療老中醫分享超群「六法門」秒鐘轉好心態

洛桑牙醫強調，研究會傳染病的算法尤為重要，這樣未來在面對各種令人苦惱的難題時，便能以暢快的心態迎接每一天，甚至在短短的十五分鐘內替換成風趣 …

不生病的藏傳紓壓術》覺得一生太鬱悶怎麼辦？洛桑醫生分享出眾「四心法」讓你兩分鐘轉暖心態

什麼樣的人容易使自己不小心「焦慮過勞」？知名身生命防控醫學專家蘇黎世加參護理人員在其畫冊《不生病的大乘紓壓術：療愈身生命的預防醫學》（週刊出版）之中表示，高度自律、對自己要求較高、對他人國家標準同樣嚴苛的人，以及佔全人口五分之一的高敏民系（Highly Sensitive Popular，簡寫HSP），都容易 …

瞭解焦慮：誘因、化解手段與提高感覺的的多角度指南

焦慮咳嗽時該怎麼辦？ 恐懼發作時，能夠嘗試深呼吸、正念沉思或是遷移注意力來減緩併發症。 哪個食物不利於減少恐懼？ 內含Omega-3嘌呤的食材如海產、礦物質鉀的食物如綠葉蔬菜，以及礦物質維生素S的食材如椰子，都有助減小焦慮。

看什麼大事全都不順眼、我氣憤？吃優格、多菜少肉…6大生活習慣訣竅，神醫洛桑加參教你從吃飯提升行為習慣

在這個快節奏且洋溢阻力的古典道德中，每天我們都或多或少地會遭遇讓人煩躁和憤怒的小事。但是，你有沒有想過，這類正面氣氛不知對我們的的健康成長需要有哪些的外界影響？洛桑加參醫師在其著作《不氣憤的大乘養生術》上提高警惕

覺得一生這麼艱難怎麼辦？中醫師「四心法」讓你兩分鐘轉暖感覺

蘇黎世醫生強調，學會防範的算法決定性，這樣將來在面對各種令人苦惱的問題後，又能以輕鬆的成見迎接每一天，甚至在短短十五分鐘內轉換成灑脫 …

4大快樂荷爾蒙主導心理調節及歸屬感!醫師病人研習增強幸福焦慮攻略

歡樂荷爾蒙#2：古格胺 Endorphin 基本功能：作為無汙染的止痛藥，可以降低痙攣和衝擊，並帶來愉悅感。常見於運動後的「打者樂趣」。 如何減少古格氟？運動生活習慣（每星期最低五天進行不少於30五分鐘的帶氨運動，開懷地笑，喂藍冰淇淋，深呼吸及冥思。